Journée Mondiale de l'Obésité

50 votes

La journée mondiale de l'obésité, mercredi 4 mars

A l'occasion de la journée mondiale de l'obésité, prends en main ta santé ! 

Mange équilibré et bouge !

Le 4 mars 2020, bouge avec Gulli pour la journée mondiale de l'obésité

L’obésité, c’est une maladie qui peut être causée par plusieurs facteurs. On peut être obèse parce qu’on mange mal et qu’on ne fait pas assez d’activité physique, mais il peut aussi s’agir d’un problème génétique (transmis par tes parents ou tes grands-parents), ou encore d'un problème de stress, de manque de sommeil, de certains polluants, de certains médicaments.... Dans tous les cas il s’agit d’une vraie maladie, alors évite de faire une réflexion concernant le poids ou l’apparence d’un de tes copains de classe, il est juste différent ! 

 
Le meilleur moyen pour éviter le surpoids qui conduit à l’obésité c’est de se prendre en main et de bouger avec plaisir dès que possible. D’accord, c’est cool de regarder la télé et de jouer sur son portable, mais c’est aussi super important de bien manger et de bien bouger ! Avoir des activités sportives et prendre régulièrement des repas équilibrés, c’est la clé ! Ne pas grignoter entre les repas, manger cinq fruits et légumes par jour, manger de petites portions de tout et prendre un bon petit déjeuner, voici quelques conseils importants pour garder la forme :)  
 
Le mieux, c’est de pouvoir cuisiner ses repas avec des aliments frais et de saison. 
Pour apprendre, rien de plus simple, le site de Gulli est là pour toi ! Fonce dans la rubrique cuisine, tu y feras des découvertes étonnantes ! Avec les recettes de la Fraich’ Attitude tu vas pouvoir manger léger tout en te régalant ! Et si tu as un Petit creux, tu peux toujours te préparer des goûters vitaminés et super beaux à croquer ! Tu peux aussi t’entraîner à faire la Fresh fish Salade (c’est bon, léger et tu vas t’éclater pour la réaliser !) ou à préparer des brochettes fraîcheur rigolotes et colorées ! 
 

Fais le quiz pour savoir si tu as les bons réflexes pour garder la forme !

Note cette actu

Aucun commentaire

Valider